Przeglądasz Kategorię

Okiem eksperta

Okiem eksperta

Dieta a odporność na infekcje i zły humor

Październik 28, 2016

Czy nasi przodkowie wiedzieli, że dieta  i odporność na infekcje oraz  zły humor są ze sobą związane? Nie mieli próchnicy zębów, rzadko chorowali na infekcje i jeśli nie padli ofiarą drapieżników lub urazów, to dożywali później starości. A może jednak zawdzięczali to diecie? Czytaj Dalej

Okiem eksperta

Wpływ mikroflory jelitowej na powstawanie otyłości

Październik 18, 2016

W dzisiejszych czasach wciąż zbyt mało uwagi przywiązuje się do kwestii związanych z występowaniem nadwagi i otyłości. Niestety taka postawa jest często spotykana także wśród lekarzy. Mimo, iż Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła epidemię otyłości, wyniki walki z tą chorobą wciąż są niezadowalające.

W niniejszym artykule chciałabym się zająć mikrobiotą, a konkretnie interesuje mnie wpływ mikroflory jelitowej na powstawanie otyłości.

Otyłość występuje wtedy, gdy zwiększenie masy ciała wynosi 20% powyżej należnej masy ciała, czyli 120%. Otyłość jest chorobą ogólnoustrojową. W większości przypadków tj. 95% jest następstwem nadmiaru energii  pobranej z pożywienia. Energia nie wydatkowana przez organizm gromadzi się w postaci tkanki tłuszczowej. Z Badań epidemiologicznych wynika, że występuje tendencja wzrostowa w powstawaniu nadwagi oraz otyłości, a ponad 70% Polaków narażonych jest na powstanie chorób z tego powodu.

Czytaj Dalej

Okiem eksperta

Często zadawane pytania w gabinecie dietetyka – FAQ

Październik 11, 2016

Często zadawane pytania w gabinecie dietetyka – FAQ

1. Czy potrzebuję dietetyka?

Jeśli masz tylko nadwagę, nie chorujesz, masz czas gotować i lubisz to, umiesz układać jadłospisy, czytasz na temat dietetyki, znasz wartość odżywczą i kaloryczną poszczególnych węglowodanów, białek i tłuszczów, i jesteś bardzo zmotywowana – to nie potrzebujesz niczyjej pomocy!

Jeśli jednak tak, jak większość pracujesz, prowadzisz dom i masz stale za mało czasu dla siebie, to jest bardziej niż pewne, że w pewnym momencie zabraknie ci czasu lub wiedzy oraz motywacji, żeby kontynuować odchudzanie czy jakiekolwiek inne zmiany w twoim sposobie żywienia.

Jeśli masz dolegliwości w jakikolwiek sposób powiązane z żywieniem np.: nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, żylaki, choroby stawów, kamice nerkową i żółciową, dnę moczanową, celiakię, choroby jelit, alergie, niedokrwistość, osteoporozę, choroby nerek, trzustki i wątroby, lub też chcesz pozbyć się celulitu, poprawić swoją odporność na infekcje i stres, poprawić jakość snu, wzmocnić skórę, włosy i paznokcie , to dietetyk jest niezbędny, żeby prawidłowo rozpoznać twoje problemy i zaproponować odpowiednie dla twoich potrzeb rozwiązanie dietetyczne. Czytaj Dalej

Okiem eksperta

NA WAGĘ WCHODZIĆ POJEDYŃCZO…

Wrzesień 30, 2016

Przybywa tęgich ludzi. Główną przyczyną otyłości jest cywilizacja techniczna, która redukuje aktywność fizyczną i daje łatwy dostęp do wysokokalorycznych, przemysłowo przetworzonych produktów żywnościowych. Nasi przodkowie przeważnie pracowali fizycznie i jedli to, co sami upolowali lub wyhodowali. Nie przesiadywali godzinami przed TV i komputerem; nie korzystali z wind, pojazdów mechanicznych i innych udogodnień eliminujących pracę mięśni. Czytaj Dalej

Okiem eksperta

Hashimoto – tajemnicza choroba tarczycy

Wrzesień 19, 2016

Nie będę pisać o objawach tej choroby. Ty już wiesz, że możesz czuć się źle każdego dnia i czuć się coraz gorzej mimo, że TSH jest w normie. Diagnozę masz już za sobą. Teraz robisz wszystko, żeby przyspieszyć leniwy metabolizm. Próbujesz schudnąć. Bierzesz leki, trzymasz dietę. Zmusiłeś się do aktywności fizycznej. Na siłowni wylewasz siódme poty, ale wskazówka wagi ani drgnie. Myślisz, że coś z tobą jest nie tak? Setki osób zmagają się z podobnym problemem. Czytaj Dalej

FreshMail.pl