Posty dodane przez

Beata

Okiem eksperta

Likopen – naturalny przeciwutleniacz

Lipiec 20, 2017

Likopen – naturalny przeciwutleniacz

Czy zastanawiałeś się kiedyś ile dobra dla naszego zdrowia, płynie z tego co daje nam natura?

Coraz większa świadomość oraz rosnąca skala problemów zdrowotnych, powoduje, że poszukujemy nowych, nieinwazyjnych sposobów leczenia, opartych na produktach naturalnych o określonych właściwościach.

Takie właśnie właściwości ma likopen.

Czytaj Dalej

Bliżej piękna

Owoce w służbie kosmetyce

Czerwiec 20, 2017

Owoce w służbie kosmetyce
Kto z nas nie lubi owoców? Owoce to nie tylko smaczne i zdrowe przekąski – które urozmaicają naszą dietę, a ich jedzenie przynosi nam mnóstwo korzyści zdrowotnych oraz przyjemności – to także rośliny, których właściwości upiększające odkryli już starożytni. Wykorzystywali oni dostępne owoce, tworząc z nich maseczki, olejki i kremy. Obecnie także znany jest zbawienny wpływ owoców na urodę. Świadczyć o tym może obecność na rynku wielu kosmetyków zawierających różnego rodzaju owocowe ekstrakty.
By przez długie lata cieszyć się pięknym wyglądem, należy owoce nie tylko jeść, ale także stosować je w codziennej pielęgnacji.

Czytaj Dalej

Bliżej piękna

Najlepsze maseczki z kuchennej szafki. Czyli jak się odmłodzić i nie doprowadzić do ruiny.

Marzec 17, 2017

Maseczki znane i stosowane od pokoleń. Sprawdzają się niekiedy lepiej niż gotowe kosmetyki. Nie znajdziesz w nich bromo-metylo- coś tam i innych chemicznych dodatków. Poniżej przegląd najbardziej polecanych w sieci 2-3 składnikowych maseczek, jakie szybko zrobisz w domu z produktów, które masz zazwyczaj w kuchennej szafce, lodówce czy domowej apteczce.  A więc jeśli nie chcesz wydać fortuny w drogerii i mieć naturalne, zdrowe kosmetyki – wejdź do kuchni i do dzieła! Czytaj Dalej

Okiem eksperta

Magnez – dlaczego jest tak ważny dla twojego zdrowia?

Styczeń 31, 2017

Niewątpliwie są suplementy, które można sobie darować i kilka takich, które powinien przyjmować każdy. Dwa ważne komponenty (witaminy z grupy B i witamina D3) zostały omówione  już  we wcześniejszych postach. Dziś do tej grupy pora dołączyć magnez. W magnezie nie ma nic wyjątkowego. Nie jest to cudowny lek na wszystkie schorzenia. Jednak jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu ze względu na to, że aktywuje ponad 320 enzymów niezbędnych w naszych procesach życiowych i to niewątpliwie czyni go królem wśród minerałów. Czytaj Dalej

Bliżej piękna

Jak znaleźć motywację, żeby schudnąć?

Grudzień 6, 2016

Porozmawiamy o tym, jak znaleźć motywację, żeby schudnąć.  Jak w pełni świadomie i ze zrozumieniem podejść do tematu diety. Dlaczego to jest ważne, że schudniesz? Co trzeba zrobić, żeby zrzucić zbędne kilogramy?

Takie pytania często pojawiają się u nas w głowie.

Od czego zacząć?

Zmniejszenie masy ciała nie musi zaczynać się od przeglądu lodówki. Trzeba podejść z odpowiednim nastawieniem do całej sprawy. Ażeby proces odchudzania nie był wielkim wyrzeczeniem, a stał się inspirującym wyzwaniem i był skuteczny, konieczne jest zdefiniowanie motywacji.

Wielu ludzi marzy o harmonii, nie zdając sobie sprawy, że marzenie i cel – to dwie różne rzeczy.

Marzenie nie wymaga konkretnych działań. Można w nieskończoność marzyć o pięknej, szczupłej sylwetkę, interesującej przyszłości i przy tym nic nie robić.

Dobrze sformułowany cel wymaga działania i staje się koniecznością.

Twoje marzenie z pewnością stanie się CELEM, kiedy zrozumiesz, dlaczego to jest ci potrzebne.  Wiele osób motywuje chęć ubrania starych ubrań, które kiedyś nosiły, a w które chciałyby się teraz wcisnąć. Inni chcą schudnąć dla kogoś, zamiast dla siebie, na przykład pragną zmienić wagę by podobać się ukochanej osobie. Pojawia się jednak obawa:, „Co jeżeli nie wrócę do swojej dawnej formy i nigdy nie wejdę w te dżinsy? Co jeżeli schudnę, a on/ona mimo wszystko mnie nie pokocha?”

Myśląc w ten sposób można się pogrążyć w smutku. Może pojawić się rozczarowanie, powodując w nas chęć zjedzenia czegoś nadmiernie słodkiego, czy tłustego. W rezultacie – dodatkowe kilogramy, lub gwałtowny powrót do wagi sprzed odchudzania.

Tytułem zakończenia

Na pytanie: „Jak przekonać siebie, żeby schudnąć?”. Warto odpowiedzieć sobie innym pytaniem:, „Co zyskam, kiedy schudnę?” Dla każdego, co innego ma wartość.  To może być: zdrowie, piękny wygląd, pewność siebie, itd. Wiele przyjemnych zmian w życiu może pojawić się wraz z utratą nadwagi.
Podsumowując chciałabym powiedzieć, że głównym celem odchudzania nie powinna być pożądana cyfra na wadze, ale nowe osiągnięcia, które wniosą harmonię w twoje życie.

 

Weronika Zabila

 

 

 

Szczypta wiedzy

Owoce kaki, czyli persymona

Grudzień 5, 2016

Kaki zwane także sharonem bądź persymoną, miało też inne imiona jak Hurma, Hebanek, Hebanowiec. Ten delikatny egzotyczny owoc pochodzący z Chin dotarł także do Japonii, a w połowie XIX wieku do Kalifornii, gdzie jest szeroko uprawiany. Owoce mogą występować w różnych wariantach kolorystycznych – od jasnego, żółtopomarańczowego po ciemny, pomarańczowoczerwony. Czytaj Dalej

Okiem eksperta

Rola witaminy D3 w zapewnieniu dobrego stanu zdrowia

Listopad 22, 2016

Z czym kojarzy się witamina D?

 

Oczywiście z młodością, słońcem i dobrym samopoczuciem. Aktywną jej formą jest kalcytriol. W okresie jesienno-zimowym, kiedy niebo przeważnie zasnute jest szarością, jesteśmy narażeni na niedobory tej witaminy. To przewrotne ze strony Natury, ponieważ akurat wtedy najbardziej cierpimy z powodu braków witaminy D! Jaka  zatem jest jej rola w zapewnieniu dobrego stanu zdrowia? Dlaczego jest taka ważna? Czytaj Dalej

FreshMail.pl