Miesięczne Archiwum

Wrzesień 2016

Warsztat smaku

Pyszne danie – pęczotto

Wrzesień 30, 2016

Kasza pęczak to jedna z najzdrowszych polskich kasz. Powstaje z całych  ziaren jęczmienia. Znakomicie uzupełnia w codziennym jadłospisie zapotrzebowanie na: białko roślinne, węglowodany, ale także witaminy z grupy B i inne składniki mineralne. Jest źródłem witaminy PP (niacyny), która korzystnie wpływa na stan skóry, paznokci i włosów; obniża stężenie złego cholesterolu we krwi, jak również uczestniczy w procesach krwiotwórczych, zapobiegając niedokrwistości. Witaminy z grupy B wspomagają pracę układu nerwowego, dlatego warto polecić pęczak  osobom żyjącym w ciągłym stresie. W tej kaszy znajdziemy  również magnez, który korzystnie wpływa na pracę mięśni,  żelazo,  które zapobiega anemii,  oraz potas, który obniża ciśnienie. 

Spróbuj koniecznie naszego pęczotto!

Czytaj Dalej

Okiem eksperta

NA WAGĘ WCHODZIĆ POJEDYŃCZO…

Wrzesień 30, 2016

Przybywa tęgich ludzi. Główną przyczyną otyłości jest cywilizacja techniczna, która redukuje aktywność fizyczną i daje łatwy dostęp do wysokokalorycznych, przemysłowo przetworzonych produktów żywnościowych. Nasi przodkowie przeważnie pracowali fizycznie i jedli to, co sami upolowali lub wyhodowali. Nie przesiadywali godzinami przed TV i komputerem; nie korzystali z wind, pojazdów mechanicznych i innych udogodnień eliminujących pracę mięśni. Czytaj Dalej

Bliżej piękna

Twój wizerunek – twój sukces w biznesie

Wrzesień 30, 2016

Wizyta u dietetyka to często pierwszy krok, jaki podejmują klientki na drodze do uzyskania biznesowego wizerunku – kobiety aktywnej, prężnie działającej, asertywnej i zadowolonej ze swojego wyglądu.

Dobry  dietetyk pomoże w akceptacji swojego ciała, a ciało to Drogie Panie jest podstawa. Jeśli czujemy się dobrze w swojej skórze, łatwiej podejmujemy wyzwania i realizujemy  cele. Czytaj Dalej

Hyde park

XIV Krakowskie Dni Zdrowia

Wrzesień 27, 2016

W minioną sobotę 24 września, miałyśmy okazję wziąć udział w wyjątkowym wydarzeniu. Otóż na krakowskim Rynku zaprezentowała się śmietanka najlepszych instytucji medycznych w naszym mieście, po to by zaprezentować Krakowianom swoje usługi w ramach XIV Krakowskich Dni Zdrowia. Czytaj Dalej

Bliżej piękna

Piękno z wnętrza. Regeneracja skóry i włosów po lecie.

Wrzesień 27, 2016

Początek jesieni. Z rozrzewnieniem przeglądasz wakacyjne fotografie, rozpakowujesz urlopowe walizki, a w szafie upychasz letnie sukienki i powoli wyciągasz na wierzch sweterki, szale i botki. Odchodzą ciepłe dni.

Spiżarnię w domu coraz szczelniej wypełniają słoiki przetworów, które przygotowujesz z wciąż smacznych i łatwo dostępnych owoców. Przygotowujesz dom i rodzinę do następnego sezonu. Wspaniale, że myślisz o wszystkim i o wszystkich. Ale czy na pewno? Czy pamiętasz również o sobie? Co z twoim ciałem, twarzą, włosami? Podpowiemy Ci, jak bez szkody i z odrobiną troski o siebie wyszykować się na nadejście jesieni. Czytaj Dalej

Bliżej piękna

Jesienne trendy w modzie. Postaw na kolor wina!

Wrzesień 27, 2016

Burgund – kolor jesieni

 

image description

Kazar Look Book

image description

Kazar Look Book

image description

Kazar Look Book

Burgund to głęboki odcień czerwieni. Kolor wina. Jest świetną barwą pasującą do jesiennych stylizacji, a także najmodniejszymtrendem tego sezonu. Wystawy sklepów już są zapełnione burgundem! Do tego koloru idealnie dopasowuje się granat, ale i kolor musztardowy. W wersji klasycznej współgra z czarnym i białym.
Burgundowe dodatki do stylizacji są w stanie ożywić całość – nadać oryginalności, a także zmienić wyraz stylizacji. Brakuje ci pewności siebie? Postaw na kolor wina! To niezwykle kobieca barwa. Uwodzicielska. Pasuje dosłownie do WSZYSTKIEGO. Czapki, szale, botki, spodnie, koszule, torebki… Nic, tylko wybierać. Czytaj Dalej

Szczypta wiedzy

ADDIO POMIDORY…i ich walory dietetyczne

Wrzesień 27, 2016

Mieszkające w Paryżu dzieci moich przyjaciół, będąc na wakacjach w Polsce, zajadają się w sezonie smacznymi i mięsistymi pomidorami. Narzekają, że u nich są piękne, kolorowe, wymiarowe, ale bez aromatu i oczekiwanego smaku.

Rodowód pomidora w Europie jest krótki. Przywieźli go w XVI w. Hiszpanie z Ameryki Płd., gdzie już w V w. p.n.e.  hodowali go Aztekowie. Traktowany początkowo jako ozdobne peruwiańskie „jabłko miłości”, oraz posądzany o właściwości trujące, był w Polsce wzmiankowany w 1805 r., ale  dopiero po II wojnie  światowej doczekał się szerszego zastosowania. Czytaj Dalej

Warsztat smaku

Rozgrzewająca herbatka z imbiru i cytryny

Wrzesień 27, 2016

Ta rozgrzewająca herbatka z imbiru i cytryny, która swoim egzotycznym aromatem przeniesie Cię w klimat odległych tropików, fantastycznie przygotuje Cię na nadejście jesieni. Dzięki zawartości witaminy C pochodzącej z  cytryny i olejkom eterycznym zawartym w imbirze jest prawdziwą bombą w walce z bakteriami i wirusami. Ponadto jej działanie antyseptyczne i oczyszczające organizm z toksyn to tylko niektóre  z długiej listy korzyści, jakie niesie za sobą regularne spożywanie tego wyjątkowego napoju.

Zasmakuj się w zdrowiu!

Czytaj Dalej

Hyde park

Spotkajmy się „pod Adasiem”! XIV Krakowskie Dni Zdrowia

Wrzesień 20, 2016

grafika-dni-zdrowiaBędziemy czekać na Ciebie w sobotę 24 września, w godz. 10 – 16 na Rynku Głównym.

Zasięgnij porady ekspertów

W ramach XIV Krakowskich Dni Zdrowia odbędzie się impreza plenerowa, podczas której mieszkańcy naszego pięknego miasta będą mogli zasięgnąć bezpłatnych porad i konsultacji lekarskich, oraz skorzystać z podstawowych badań profilaktycznych.

Spotkaj się z naszymi dietetyczkami. Porozmawiaj o swoim sposobie odżywiania. Skorzystaj z analizatora składu ciała. Ustal swój plan żywieniowy.

Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, albo schudnąć? Wyznacz sobie cel i podejmij wyzwanie! Masz nasze mocne wsparcie.

Dowiedz się więcej

Krakowski Dzień Zdrowia odbywa się w rakach II Małopolskich Dni Profilaktyki Zdrowia Szczegółowe informacje dotyczące badań są dostępne pod numerem telefonu Całodobowej Informacji Medycznej: 12 661-22-40 oraz pod adresem www.krakow.pl i www.profilaktykawmalopolsce.pl. Organizatorami Małopolskich Dni Profilaktyki Zdrowia są Gmina Miejska Kraków i Województwo Małopolskie

Serdecznie zapraszamy,

Twoje dietetyczki z Naturhouse

Hyde park

Kobieta w Biznesie.

Wrzesień 20, 2016

W czwartek pierwszego września, miałyśmy okazję wziąć udział w fantastycznym wydarzeniu „Kobieta w biznesie”, które z brawurą poprowadziła znakomita coach i mówczyni Aneta Wątor. Mamy nadzieję, że zdjęcia choć odrobinę oddają atmosferę tego wieczoru.

Dodamy, że my również miałyśmy swój skromny wkład w organizację tego eventu. Po pierwsze mogłyśmy porozmawiać z uczestniczkami spotkania na naszym stoisku. Ogromnie cieszy nas poznanie tylu wyjątkowych i silnych kobiet. Po drugie, nasza dietetyczka Beata Rudzińska, ze swadą opowiedziała podczas swojego wystąpienia o naszej pracy w naszych gabinetach.

FreshMail.pl